Cuidarse no es un acto egoísta ni un lujo para quien tiene tiempo. Es una forma profunda de respeto hacia uno mismo, especialmente en la adultez mayor, cuando el cuerpo y el ánimo requieren otra atención, otro ritmo, otra manera de escuchar. Ya no se trata de
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Estaba en el supermercado. No era un día especial, ni una fecha marcada. Iba por la sección de pan cuando, de pronto, comenzó a sonar esa canción. Una melodía suave, antigua, de esas que no se escuchan con frecuencia. En segundos, me encontré detenido, como si el
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Nunca fui de decir muchas palabras. En casa se demostraba el cariño con acciones, con silencios compartidos, con platos servidos a tiempo. Pero un día entendí que hay palabras que, si no se dicen a tiempo, pueden quedarse atrapadas en el corazón para siempre. Fue cuando mi
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