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Cuidarse no es un acto egoísta ni un lujo para quien tiene tiempo. Es una forma profunda de respeto hacia uno mismo, especialmente en la adultez mayor, cuando el cuerpo y el ánimo requieren otra atención, otro ritmo, otra manera de escuchar. Ya no se trata de

Estaba en el supermercado. No era un día especial, ni una fecha marcada. Iba por la sección de pan cuando, de pronto, comenzó a sonar esa canción. Una melodía suave, antigua, de esas que no se escuchan con frecuencia. En segundos, me encontré detenido, como si el

Nunca fui de decir muchas palabras. En casa se demostraba el cariño con acciones, con silencios compartidos, con platos servidos a tiempo. Pero un día entendí que hay palabras que, si no se dicen a tiempo, pueden quedarse atrapadas en el corazón para siempre. Fue cuando mi