En la situación actual, es comprensible que su familar adulto mayor, debido al tiempo de #QuedateEnCasa, pueda sentirse abrumado por la situación y le genere estrés. ¿Cómo afrontarlo? Le mencionamos 5 formas de hacerlo.
- Dejar que se exprese.
Como hemos mencionado en el pasado, el distanciamiento social se refiere a un distanciamiento físico, pero no emocional, si considera que su familiar está abrumado, llámelo y dele un espacio de confianza para que le exprese sus emociones y como estas le hacen sentir.
- Trate de evitar que caiga en la rutina.
El confinamiento evita que el adulto mayor salga a realizar diligencias, visitar a familiares o amigos, lo cual da una sensación de pérdida de libertad. Por lo que trate de que se entretenga con llamadas a estas personas, vea una serie nueva o explore un nuevo hobby.
- Cambiar de espacio.
Es muy probable que en casa nos mantengamos la mayoría del tiempo en un mismo lugar, el cuarto, la sala o en una oficina; variar el espacio nos da un poco de movilidad y variedad a este tiempo en casa. Por lo que almorzar en el patio, tener una charla en la cochera o otros lugares da viariedad a su vida.
- Disfrutar del arte
La música, la pintura, la poesía entre otros, son ejemplos de expresiones artísticas que nos conectan con nuestras emociones. Ayudemos a nuestros adultos mayores a entrar en contacto con distintos medios artísticos y formas de arte por medio de las tecnologías digitales.
- Vivir el estrés.
Sí, es importante que cuando el estrés aparezca poder afrontarlo, entender que esta situación podría ser difícil, pero hacerle entender a nuestro familiar que tiene todo nuestro apoyo y que no está solo. No está mal sentirse así, lo malo es quedarse ahí. Nuestro apoyo constante es esencial.
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